b 100

[...]   Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     122       20,5        5,5        1,8        0,0        4,9            Kefir zott natura          100         50        3,4        4,9        1,5                   4,9            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0 [...]

[...]   Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     122       20,5        5,5        1,8        0,0        4,9            Kefir zott natura          100         50        3,4        4,9        1,5                   4,9            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0 [...]

[...]   Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     122       20,5        5,5        1,8        0,0        4,9            Kefir zott natura          100         50        3,4        4,9        1,5                   4,9            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0 [...]

[...]   Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     122       20,5        5,5        1,8        0,0        4,9            Kefir zott natura          100         50        3,4        4,9        1,5                   4,9            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0 [...]

[...]   Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     122       20,5        5,5        1,8        0,0        4,9            Kefir zott natura          100         50        3,4        4,9        1,5                   4,9            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0 [...]

[...] trochę. Ostatnia seria miała być na 42 ruchy, ale przy 42 pomyslalem dobra zrobie 63, przy 63 mówie, dobra ogien zrobie 84, ale przy 84 postanowiłem że musze dobić do ponad 100. Kat na maksa. Nogi tak podpalone że masakra. Już nie czułem że wykonuje nimi ruch :-D Potem 6 serii z wąskim ustawieniem nóg, fajnie dokładnie weszło. Lecz z ciężarem [...]

[...] Urs Kalecinski — $10,000 Breon Ansley — $6,000 Mike Sommerfeld — $4,000 212 Shaun Clarida —$50,000 Angel Calderon Frias —$20,000 Kamal Elgargni —$10,000 Ahmad Ashkanani —$6,000 Oleh Kryvyi —$4,000 Mr. Olympia Hadi Choopan— $400,000 Derek Lunsford — $150,000 Nick Walker — $100,000 Brandon Curry — $40,000 Mamdouh “Big Ramy” Elssbiay — $30,000

ty masz np B/W/T/bycie dobrą laską 0/0/0/100 a ja mam B/W/T 0/0/100

tylko tych badan 'prawdziwych' gdzie ktos trenuje na 100% gdzie ktos je na 100% itd itp to mozna ze swieca w reku szukac, juz lata temu byly jajca jak w muscular development, placisz za gazete chyba z 20zl w styczniu masz badanie gdzie srodek X nie dziala i jest to potwierdzone a w marcowym ten sam srodek X dziala i tez jest to potwierdzone %-) [...]

Może mi pomożecie Panowie w pewnej kwestii dotyczącej wyjścia/dokończenia redukcji "przed wczasowej" Obecnie makro wynosi: 250 g białka, 160 g węgli, 100 g tł - około 2500 kcal Czuję się bardzo dobrze, poziom tkanki wynosi obecnie jakieś 12-13 % i jest jak dla mnie niemal optymalny, zarówno pod względem samopoczucia jak i satysfakcji z wyglądu;-) [...]

Może mi pomożecie Panowie w pewnej kwestii dotyczącej wyjścia/dokończenia redukcji "przed wczasowej" Obecnie makro wynosi: 250 g białka, 160 g węgli, 100 g tł - około 2500 kcal Czuję się bardzo dobrze, poziom tkanki wynosi obecnie jakieś 12-13 % i jest jak dla mnie niemal optymalny, zarówno pod względem samopoczucia jak i satysfakcji z wyglądu;-) [...]

[...]        3,0        0,8   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA     Źródło        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 100      144,1       26,4       44,2        0,0        0,0     Roślinne         1 145       31,6      206,7       23,1       24,1        1,6     Owoce           153 [...]

[...]        0,2       13,5        0,0                  13,5  11:00     czit                     224        2,2       27,4       11,6        0,7       25,5            Lód          100        224        2,2       27,4       11,6        0,7       25,5  12:00     posiłek                     340       37,5       36,0        3,5        7,6        0,0 [...]

[...]        5,6        2,4       23,6            Kefir krasnystaw          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Ryż biały          100        357        7,9       79,0        0,9        0,7        0,1            Banany          100         95        1,0       23,5        0,3        1,7       23,5 [...]

[...]   Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     122       20,5        5,3        2,3        0,0        4,7            Kefir krasnystaw          100         50        3,4        4,7        2,0                   4,7            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0 [...]

[...] 2T:40kg/50/60/70/80 3T:50kg/60/70/80 (tu już bez fail'a i normalnie wszystkie serie poszły 10x, na następnym treningu coś dorzucę) 4T:55Kg/65/75/80/85 5T:60kg/70/80/90/100 %-) 6T:65kg/75/85/95/100 (wszystko po 12 powt :)] 7T:------------------------- 8T:70kg/80/90/100/110 Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem 1T:55/55/55/65 [...]

[...] Klasyczna Mężczyzn pow. 180 cm 30 Tomasz Kopeć Wybierz… Kulturystyka Klasyczna Mężczyzn pow. 180 cm 1 Artur Kozieł KS Olimp Zabrze Kulturystyka Mężczyzn do 100 kg 2 Bartłomiej Chybowski KPSKiF Violetta Bydgoszcz Kulturystyka Mężczyzn do 100 kg 3 Bartosz Janiszewski KS Body Line Group Łódź Kulturystyka Mężczyzn do 100 kg 4 Kamil [...]

ty masz np B/W/T/bycie dobrą laską 0/0/0/100 a ja mam B/W/T 0/0/100 heheheh :->

B.I.N.G.O.!!! moja urocza rozmówczynio! Byłem o tym przekonany na 100%..

[...] and the IF did not wish to allow the athlete to participate in the following World Championships). c. A fine, which could be fixed anywhere between US$ 0 and US$ 100,000, in cases where a sport is involved in which the athletes stand to earn significant amounts of money and/or if the IF considers that such a measure would have a [...]